Hoe de gezondheid van de nieren te behouden

Inhoudsopgave:

Hoe de gezondheid van de nieren te behouden
Hoe de gezondheid van de nieren te behouden
Anonim

Nieren zijn een heel belangrijk orgaan. Hun rol is om te zorgen voor de eliminatie van gifstoffen en slechte stoffen in ons lichaam. Ze zijn een dubbele opgan in het gebied van de rug, hun exacte locatie is tussen de 12e borstwervel en de 2e lendenwervel

De nier van het kind bevindt zich iets lager dan de linker, het verschil is in zekere mate. De reden is dat de nier van het kind zich dicht bij het hoofd bevindt.

Het is van groot belang hoe we voor ze zorgen en hoe we ze beschermen. Schade of blijvende achteruitgang van de nierfunctie kan vaak jarenlang onopgemerkt blijven. De reden hiervoor is dat ze het werk kunnen doen, zelfs met slechts 20% van hun capaciteit.

Artsen hebben de belangrijkste geheimen aangegeven die de nieren gezond kunnen houden.

De juiste voeding zal niet alleen de prestaties van de organen verhogen, maar ook de belasting ervan verminderen. Allereerst raden artsen aan aandacht te besteden aan appels. Deze vruchten zijn rijk aan vezels en pectine, die helpen de bloedsuikerspiegel en cholesterol te verlagen.

Artsen raden ook aan om bosbessen aan je dieet toe te voegen. Deze bessen bevatten veel vezels, vitamine C en antioxidanten.

Er moet ook speciale aandacht worden besteed aan vis, vooral de zalmfamilie, omdat deze veel gezonde omega-3-vetzuren bevat.

Artsen raden ook aan om voedingsmiddelen met natrium en verzadigde zuren uit je dieet te verwijderen.

  • dieet
  • nieren
  • Aanbevolen: