7 manieren waarop je lichaam je probeert te vertellen dat het uitgedroogd is

Inhoudsopgave:

7 manieren waarop je lichaam je probeert te vertellen dat het uitgedroogd is
7 manieren waarop je lichaam je probeert te vertellen dat het uitgedroogd is
Anonim

We weten heel goed dat water nodig is voor ons lichaam. Het zet de stofwisseling op gang en houdt het lichaam op het juiste niveau. Gebrek aan water kan een extreem negatief effect hebben op de gezondheid en zelfs tot de dood leiden als het te lang aanhoudt

Velen van ons negeren deze waarheid echter, in de overtuiging dat je water alleen kunt vervangen door sap en thee. In feite heeft het lichaam elke dag twee liter zuiver water nodig.

Hoe weet je dat je lichaam lijdt aan een gebrek aan water?

Droge mond

Als je je plotseling droog en plakkerig in je mond voelt, is de eerste impuls om iets te drinken. Limonade of koffie is echter een slechte keuze. Zuiver gewoon water hydrateert de mond voor een lange tijd.

Probleemhuid, donkere kringen onder de ogen

Door gebrek aan water wordt de huid droog en futloos, de bloedcirculatie is verstoord. Als gevolg hiervan verschijnen er kringen onder de ogen, verschijnen rimpels op het gezicht. Onze huid heeft regelmatige en overvloedige hydratatie nodig, niet alleen van buitenaf, maar ook van binnenuit.

Gewrichtspijn

Water is nodig voor het volledig functioneren van de gewrichten. Wanneer het lichaam geen water heeft, droogt kraakbeen uit en veroorzaakt pijn. Als gevolg hiervan is de mobiliteit van de ledematen beperkt. Bij afwezigheid van vloeistof treedt een kenmerkende crisis op. Als je er al lang last van hebt, moet je geen snelle resultaten verwachten met veranderingen in je drinkregime.

Spierkrampen

Als het lichaam geen water heeft, begint het het uit weefsels te halen. Vooral spierweefsel wordt aangetast. Het lichaam onttrekt water, wat leidt tot spierspasmen.

Gifstoffen in het lichaam

Normaal gesproken duren verkoudheid en griep maximaal drie weken. Wanneer een persoon ziek is, komen gifstoffen in zijn bloed, het meeste water helpt het lichaam om zichzelf te zuiveren. Als je niet genoeg drinkt, blijven de afvalstoffen in het lichaam en vergiftigen ze je voor een lange tijd.

Vermoeidheid en hoofdpijn

Het lichaam kan water uit het bloed halen. Als gevolg hiervan begint het dikker te worden. Door de verslechtering van de bloedcirculatie krijgen de organen weinig voedingsstoffen binnen. Dit leidt tot chronische vermoeidheid en hoofdpijn.

Vaak verstopte

Als het lichaam uitgedroogd is, werkt het spijsverteringskanaal heel langzaam. Om uw darmen goed te laten functioneren, moeten de slijmvliezen van de wanden worden bevochtigd. In dit geval wordt u niet gekweld door constipatie en komen er geen gifstoffen in het bloed.

Natuurlijk zijn dit niet alle gevolgen van uitdroging. Drink dus veel water en vergeet niet om het voor een ma altijd te doen, niet erna.

  • water
  • lichaam
  • Aanbevolen: