Eenvoudig testen hoe u uw schildklier kunt controleren met een thermometer

Inhoudsopgave:

Eenvoudig testen hoe u uw schildklier kunt controleren met een thermometer
Eenvoudig testen hoe u uw schildklier kunt controleren met een thermometer
Anonim

De schildklier speelt een zeer belangrijke rol en als het niet goed werkt, kan het een aantal problemen veroorzaken

Als je je constant moe voelt of overgewicht hebt zonder duidelijke reden, kun je schildklierproblemen hebben.

Symptomen van een schildklieraandoening kunnen worden verward met algemene vermoeidheid, maar een eenvoudige thermometertest zal u helpen te bepalen of dit het geval is.

De schildklier is een kleine vlindervormige klier in de nek, net boven het sleutelbeen.

Als een van de endocriene klieren die hormonen produceren, regelt het veel processen in het lichaam en zorgt het voor een goede stofwisseling, temperatuur, energieniveau en ontwikkeling.

Schildklierfunctie

De schildklier ha alt jodium uit voedsel en zet het om in de hormonen T3 en T4. Om deze reden hebben mensen in gebieden met een jodiumtekort vaak te maken met schildklierproblemen.

Triiodothyronine (T3) en thyroxine (T4) zijn twee hormonen die de schildklier produceert en die verantwoordelijk zijn voor het metabolisme.

Een ander hormoon, calcitonine, reguleert het calciumgeh alte in het bloed en de botten.

Een van de taken van de schildklier is om ons van voldoende energie te voorzien. Het eerste symptoom dat er iets mis is, is vaak vermoeidheid.

De schildklier is verantwoordelijk voor groei en ontwikkeling. Als een kind tijdens de groei niet genoeg schildklierhormonen binnenkrijgt, kan dit leiden tot hersenaandoeningen en een daling van het IQ.

De schildklier kan in de regel niet worden gezien of gevoeld. Wanneer de functie ervan wordt verstoord, kan de klier groter worden en deze verstoring staat bekend als een struma.

Hypothyreoïdie: symptomen

Hypothyreoïdie is een aandoening waarbij de activiteit van de schildklier wordt verminderd en er niet genoeg hormonen worden aangemaakt.

Een persoon kan geboren worden met een tekort aan de klier of de aandoening later ontwikkelen als gevolg van auto-immuunziekten, bestralingstherapie, bepaalde medicijnen of een gebrek aan jodium in de voeding.

Verlaagde productie van schildklierhormonen kan de functie van bijna elk orgaan in ons lichaam beperken.

De belangrijkste symptomen van hypothyreoïdie zijn:

Onverklaarbare gewichtstoename

Constipatie

Depressie

Moe

Bleke, droge huid

Kaalheid

Overgevoeligheid voor kou

Artsen diagnosticeren hypothyreoïdie door het niveau van TSH (schildklierstimulerend hormoon) en het niveau van T3 en T4 te testen.

Hoe u uw schildklier thuis kunt controleren met een thermometer

Deze test wordt aanbevolen voor iedereen die verschillende symptomen van hypothyreoïdie heeft.

Aangezien de schildklier het metabolisme van het lichaam weerspiegelt en warmte wordt gegenereerd tijdens het metabolisme, kan uw lichaamstemperatuur aantonen hoe uw schildklier werkt.

Voor de test heb je een thermometer nodig om de basale lichaamstemperatuur te meten. Zo'n thermometer is gevoeliger en meet temperatuurveranderingen nauwkeuriger dan een conventionele thermometer. Verkocht in apotheken.

Houd de thermometer dicht bij het bed.

Gebruik de thermometer 's morgens na het ontwaken en voordat je uit bed komt door hem 10 minuten onder je oksel te houden.

Record de temperatuur gedurende een week.

De gemiddelde lichaamstemperatuur moet tussen 36,5 en 36,7 graden Celsius liggen. Als uw temperatuur bij twee herhaalde metingen lager is dan 36,3 graden Celsius, werkt uw schildklier mogelijk niet goed.

Voor vrouwen in de vruchtbare leeftijd moet de test worden uitgevoerd op de 2e, 3e en 4e dag van de menstruatiecyclus, omdat tijdens de ovulatie een verhoging van de basale temperatuur kan worden waargenomen en onjuiste resultaten kan geven.

Deze test mag niet worden gebruikt als vervanging voor een goed medisch onderzoek.

Het geeft je een hint als je schildklier onbalans heeft.

Hoe de schildklierfunctie te herstellen

Slapen en sporten

Goed slapen en lichamelijke activiteit hebben een gunstig effect op alle functies en processen in ons lichaam, inclusief het herstel van de hormonale balans. Train 3-4 keer per week minstens 30 minuten.

Zorg voor je emotionele gezondheid

Soms is schildklierdisfunctie een gevolg van bijnierinsufficiëntie die overwerkt is als gevolg van emotionele burn-out.

De schildklier probeert dit te compenseren en als gevolg daarvan wordt zijn werk aangetast. Door emotionele problemen aan te pakken, kunt u de schildklierfunctie herstellen.

Goede voeding

Je dieet moet voedingsmiddelen bevatten die rijk zijn aan vitamine D (volle granen, noten, wortelgroenten, vers fruit) en jodium.

Gebruik gejodeerd zout. Let ook op voedingsmiddelen met tyrosine, zoals wit vlees, vis, gevogelte, linzen, avocado's, bananen en sesamzaad. Je kunt ook vitamine B-supplementen nemen.

  • schildklier
  • thermometer
  • Aanbevolen: