5 redenen om elke dag appels te eten

Inhoudsopgave:

5 redenen om elke dag appels te eten
5 redenen om elke dag appels te eten
Anonim

Appels zijn rijk aan vitamines en mineralen en zijn een uitstekende bron van vezels. De vrucht kan gemakkelijk in bijna elk dieet worden opgenomen

Meer recentelijk ontdekten wetenschappers dat één appel 100 miljoen bacteriën bevat, waarvan er vele heilzaam zijn.

En hier zijn nog 5 redenen om deze heerlijke vruchten elke dag te eten.

Seniele dementie voorkomen

Appels beschermen neuronale cellen tegen oxidatieve stress en verminderen zo de neurotoxiciteit. En dit is erg belangrijk om seniele dementie te voorkomen.

Verminder het risico op beroertes

Onderzoekers hebben ontdekt dat het dagelijks eten van appels het risico op een beroerte aanzienlijk vermindert. Dit is een gevaarlijke stoornis van de cerebrale bloedcirculatie, die vaak tot onherstelbare gevolgen leidt.

Zwaarlijvigheid voorkomen

Appels zijn verzadigd met vezels, wat het gevoel van verzadiging langdurig verhoogt en overeten voorkomt. En dit is een uitstekende preventie van obesitas.

Verminder het risico op diabetes

Door de aanwezigheid van polyfenol-antioxidanten worden appels in verband gebracht met een verminderd risico op een van de meest voorkomende stofwisselingsstoornissen ter wereld, diabetes.

Help bij het bestrijden van astma

Zoals hierboven vermeld, zitten appels boordevol antioxidanten. En deze heilzame stoffen beschermen de longen tegen oxidatieve schade, wat erg belangrijk is in de strijd tegen astma.

  • nuttig
  • APPELS
  • Aanbevolen: