Een echt wonder! Daarom zouden 40-plussers 3 eieren per dag moeten eten

Inhoudsopgave:

Een echt wonder! Daarom zouden 40-plussers 3 eieren per dag moeten eten
Een echt wonder! Daarom zouden 40-plussers 3 eieren per dag moeten eten
Anonim

Weinig mensen weten dat van alle eiwitrijke voedingsmiddelen het eiwit het gemakkelijkst te verteren is. Zelfs de Wereldgezondheidsorganisatie bevestigt dit feit

De voordelen van eiwitten

Image
Image

Het is vooral handig voor mensen tussen de 40 en 45 jaar om eiwit te consumeren. Omdat het product voor 98% door het lichaam wordt opgenomen, veroorzaakt het geen zwaar gevoel in de maag, zoals dat wel het geval is na het eten van vlees.

Eiwit is 85% water, 12,7% eiwit, 0,3% vet en 0,7% koolhydraten. Het bevat ook B-vitamines, die bijzonder gunstig zijn voor de gezondheid van vrouwen: ze bevorderen de haar- en nagelgroei en houden het gewicht binnen normale grenzen.

Eiwit voor gewichtsverlies

Veel voedingsdeskundigen adviseren hun patiënten zelfs om de avondma altijd te vervangen door twee eiwitten. 's Nachts wordt het product geabsorbeerd, ondersteunt het het lichaam met aminozuren en helpt het de afgifte van nuttige hormonen: somatotropine en serotonine.

Omdat eiwitten een minimale hoeveelheid vet en koolhydraten bevatten, zal een persoon geleidelijk afvallen. Dit is een van de meest effectieve manieren om visceraal vet te bestrijden! Ook raden artsen aan om na en tijdens ziekte eiwitten te eten, omdat dit product het immuunsysteem helpt versterken.

Bloeddruk

Image
Image

Het eiwit bevat een speciale stof - een peptide. Het helpt de bloeddruk van een persoon binnen normale grenzen te houden. Daarom moeten degenen die last hebben van frequente veranderingen in druk, dagelijks één eiwit eten.

Het is ook belangrijk om te weten dat het gebruik van teveel eiwitten kan leiden tot de ontwikkeling van "slechte" cholesterol, wat al snel een negatief effect zal hebben op het werk van het cardiovasculaire systeem.

Aanbevolen: