Zinkrijke producten houden ons veilig in het seizoen van infecties

Inhoudsopgave:

Zinkrijke producten houden ons veilig in het seizoen van infecties
Zinkrijke producten houden ons veilig in het seizoen van infecties
Anonim

Specialisten adviseren om geen zinktekort toe te staan en producten te gebruiken die dit mineraal bevatten

Het helpt het lichaam effectief te herstellen na infecties, zeggen experts. Artsen zijn van mening dat het in de seizoenen van veel infecties belangrijk is om zink binnen te krijgen om onze gezondheid te behouden.

Dit sporenelement speelt een belangrijke rol in veel biologische functies in het lichaam. Het is zink dat de immuunrespons op de infectie en de intensiteit van de regeneratieprocessen bepa alt, waardoor het lichaam na de ziekte kan "repareren".

”Zelfs een milde of matige zinktekort kan de functie van immuuncellen verstoren, waardoor een persoon vatbaar wordt voor infecties. Maar goede voeding kan helpen om het noodzakelijke niveau van dit sporenelement op peil te houden , zeggen de experts.

En ze geven de beschikbare producten aan die dit zeer belangrijke bestanddeel bevatten - zoals bonen, kippenvlees, eieren, pompoenpitten, kikkererwten, amandelen, kaas, groene erwten, pinda's.

Maar de rijkste bron van zink zijn oesters. Experts voegen eraan toe dat zink ook nuttig is voor problemen met vruchtbaarheid en de functie van het maagdarmkanaal, huid, haaruitval.

Aanbevolen: