Hoe suiker te vervangen, het antwoord van de expert

Inhoudsopgave:

Hoe suiker te vervangen, het antwoord van de expert
Hoe suiker te vervangen, het antwoord van de expert
Anonim

Suiker wordt vaak de "witte dood" genoemd en niet toevallig. De onderzoeken naar de schade van de kleine kristallen zijn legio. Maar hoeveel suiker is echt de bovengrens en is het mogelijk om deze volledig van ons menu te schrappen

Een groep specialisten voerde een reeks onderzoeken uit en ontdekte dat suiker niet mag worden misbruikt. 6 theelepels per dag wordt echter als een acceptabele norm beschouwd.

Als je het echter niet wilt riskeren en tegelijkertijd trek hebt in iets zoets, kun je suiker als volgt vervangen.

Je kunt ook overstappen op natuurlijke vervangers die veel voordeliger en veiliger zijn.

Je kunt bijvoorbeeld honing gebruiken, die veel vitamines heeft en ook ontstekingsremmende en antivirale eigenschappen heeft. Het is alleen belangrijk om te onthouden dat het niet aan te warme dranken kan worden toegevoegd, anders verliest het al zijn heilzame eigenschappen.

Je kunt ook gedroogd fruit eten, zoals abrikozen, pruimen, vijgen, dadels, rozijnen - al deze zoete lekkernijen zullen witte suiker perfect vervangen.

  • witte dood
  • substituut
  • Aanbevolen: