Dit dieet verhoogt de immuniteit en reinigt van gifstoffen

Inhoudsopgave:

Dit dieet verhoogt de immuniteit en reinigt van gifstoffen
Dit dieet verhoogt de immuniteit en reinigt van gifstoffen
Anonim

Het eten van een dieet dat voornamelijk bestaat uit rauw voedsel heeft zijn eigen gevarieerde geschiedenis. Het begon sinds de oudheid en is tot op de dag van vandaag als een traditie bewaard gebleven. Een dieet met rauw voedsel zuivert in de eerste plaats het lichaam.

Het regime is echter niets meer dan een filosofie en een manier van leven die gepaard gaat met een heleboel gezondheidsvoordelen. We kunnen het precies zo noemen, geen eenvoudig klassiek dieet dat alleen vet doet smelten.

Dankzij dit voedingsplan bereikt u uw droomgewicht, maar verbetert u tegelijkertijd uw kwaliteit van leven aanzienlijk.

Raw Food Dieet - Basisregels

De eerste en belangrijkste regel is om ten minste 75% rauw voedsel te consumeren. Dit betekent dat ze geen warmtebehandeling mogen ondergaan.

Om nog maar te zwijgen van het feit dat er mensen zijn die alleen 100% rauw voedsel eten en dat is hun persoonlijke keuze. Allemaal laten ze zien dat ze zich perfect voelen en geen gezondheidsklachten hebben.

Een rawfood-dieet omvat: groenten, fruit, zaden, sperziebonen, erwten, volle granen, gedroogd fruit en gedroogde groenten.

Ook toegestaan zijn zeewier, verse groentesappen, ongepasteuriseerde vruchtensappen, spruiten en natuurlijk water.

Het dieet moet de consumptie van rauwe eieren, zuivelproducten en ongepasteuriseerde melk omvatten, en last but not least, noten, maar zonder zout.

Voordelen voor het lichaam van het starten van een rawfood-dieet

Hoewel gewichtsverlies niet het hoofddoel van dit dieet is, zal het snel op je gezicht komen. Dit dieet bevat weinig eiwitten, vetten en calorieën.

Iedereen weet dat rauw voedsel een natuurlijk medicijn is. Hun regelmatige consumptie leidt tot een verhoging van de kwaliteit van leven en beschermt tegen een aantal ziektetoestanden.

De voordelen van het volgen van een rawfood-dieet omvatten voornamelijk ontgifting van het lichaam.

Logischerwijs leidt het tot gewichtsverlies, een golf van energie en een betere spijsvertering. De immuniteit zal worden versterkt, de huid zal worden gezuiverd en de mentale activiteit zal worden verbeterd.

Creativiteit zal ook toenemen, wat een toegevoegde bonus is. Dankzij het dieet wordt het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten en kanker na verloop van tijd kleiner.

Nadelen van een raw food dieet:

Bepaalde rauwe voedingsmiddelen kunnen giftig blijken te zijn, dus moet er goed op worden gelet en moeten de producten nauwkeurig worden geselecteerd.

In het begin kan de plotselinge overgang naar rauw voedsel leiden tot hoofdpijn en depressie, maar al snel wordt alles weer normaal. Houding is ook belangrijk, dus handel zelfverzekerd.

Aanbevolen: