Een voedingsdeskundige heeft 5 ziekten opgesomd waarvoor kokosolie buitengewoon nuttig is

Inhoudsopgave:

Een voedingsdeskundige heeft 5 ziekten opgesomd waarvoor kokosolie buitengewoon nuttig is
Een voedingsdeskundige heeft 5 ziekten opgesomd waarvoor kokosolie buitengewoon nuttig is
Anonim

Kokosolie wordt beschouwd als een van de gezondste voedingsmiddelen die je kunt vinden en wordt ook wel een "superfood" genoemd. Regelmatig kokosolie aan je dieet toevoegen kan een aantal positieve effecten hebben op je gezondheid.

Kokosolie wordt verkregen door gedroogde of verse kokosnoot, het witte vruchtvlees van een kokosnoot, te persen. Er zijn verschillende soorten producten, maar de belangrijkste zijn virgin kokosolie en geraffineerde kokosolie.

Volgens voedingsdeskundige Chris Gunnars kan kokosolie je algehele hartgezondheid helpen verbeteren. Mensen die de meeste kokosolie eten, hebben minder kans op hartaandoeningen.

Het kan je ook helpen gewicht te verliezen. Als je gewichtsproblemen hebt. Kokosolie bevat bepaalde vetten die bekend staan als middellange-keten triglyceriden, die het lichaam helpen sneller calorieën te verbranden dan andere soorten voedingsvet.

"Kokosolie heeft veel toepassingen die niets te maken hebben met het consumeren ervan", schreef Gunnars aan He althline.

“Veel mensen gebruiken het voor cosmetische doeleinden om de gezondheid en het uiterlijk van hun huid en haar te verbeteren. Onderzoek toont aan dat kokosolie het vochtgeh alte van een droge huid kan verbeteren en de symptomen van eczeem kan verminderen.

Roken, frisdrank en koffie verhogen brandend maagzuur

Kokosolie kan ook beschermen tegen haarbeschadiging. Een studie toont aan dat het kan werken als een lichte zonnebrandcrème, waarbij ongeveer 20 procent van de UV-stralen van de zon wordt geblokkeerd."

Hij voegde eraan toe dat Alzheimerpatiënten ook baat kunnen hebben bij het toevoegen van meer kokosolie aan hun dieet. Ze verminderen de symptomen van de ziekte van Alzheimer door een alternatieve energiebron voor de hersenen te bieden.

Het product bevat natuurlijke verzadigde vetten die de hoeveelheid "goed" HDL-cholesterol in het lichaam verhogen, terwijl het "slechte" LDL-cholesterol wordt verwijderd.

Aanbevolen: