5 dingen die je niet direct na het eten moet doen

Inhoudsopgave:

5 dingen die je niet direct na het eten moet doen
5 dingen die je niet direct na het eten moet doen
Anonim

Weet je dat het wordt aanbevolen om een paar uur na het opstaan van tafel te slapen en te douchen - niet eerder dan een half uur daarna? We raden u aan uit te zoeken waarom dit zo is en wat u nog meer niet direct na het eten moet doen. 1. Neem een douche

Het wordt aanbevolen om niet eerder dan een half uur na het eten te douchen. Waarom? Als je waterbehandelingen start, stijgt je lichaamstemperatuur.

Om dit effect te neutraliseren, stuurt het lichaam meer bloed naar de huid dan normaal. Dit kan op zijn beurt de processen van vertering en assimilatie van voedsel verstoren.

2. Slaap

Je mag niet eerder slapen dan 2 uur na het eten. Slapen op een volle maag veroorzaakt in de eerste plaats brandend maagzuur, oprispingen en verhoogde zuurgraad in de maag. Ten tweede verhoogt het het risico op een beroerte.

3. Roken

Iedereen weet dat roken een verslaving is. En natuurlijk is het beter om er helemaal mee te stoppen. Als je dit nog steeds niet kunt, onthoud dan dat roken niet wordt aanbevolen gedurende ten minste 20 minuten na het eten.

Tijdens de assimilatie van voedsel werken alle systemen van je lichaam. Nicotine wordt twee keer zo veel opgenomen. Dienovereenkomstig zal het schadelijke effect van sigaretten toenemen. Bovendien heeft tabak het vermogen om de opname van vitamine C en D te blokkeren, waardoor zelfs het gezondste diner wordt verpest.

4. Thee drinken

Onthoud een uur na de ma altijd van thee. Dit geldt met name voor kinderen, zwangere vrouwen en mensen die lijden aan bloedarmoede door ijzertekort, omdat deze drank de opname van ijzer in het lichaam verstoort. Je kunt jezelf beter beperken tot een glas gewoon water.

5. Sport

Het is beter om 2 uur na het eten te beginnen met volwaardige sportactiviteiten. En daarvoor kun je gaan wandelen, maar zwaar laden wordt niet aanbevolen.

Feit is dat fysieke inspanning op een volle maag leidt tot misselijkheid en hikken, evenals tot ernstigere gevolgen in de vorm van stuiptrekkingen en verwondingen.

Aanbevolen: